VELKOMMEN TIL WTF TAEKWONDO SOMMERLEIR
Taekwondo Team Heimdal har gleden av å invitere klubber og utøvere til årets sommerleir i Klæbu, ved Trondheim. 25-28 juni 2010. Treningsleiren har hovedtyngde av Taekwondo og Ju Jitsu, men er åpent for alle kampsportutøvere som er medlem av Norges kampsportforbund.
Midlertidig program
Intuitivt program fredag 25. juni
16:00 – 18:00 Registrering /innkvartering
18:30 Felles oppstilling og en lett felles treningsøkt.
19:30 Felles info om leiren, ordensregler og informasjon fra sosialkomiteen
20:00 Kveldsmat
21:00 Sosialkomiteen
Intuitivt program lørdag 26. juni
08:00 Frokost
10:00 Trening
12:45 Lunsj
14:00 Trening
18:00 Middag
20:00 sosialkomiteen
Intuitivt program søndag 27. juni
08:00 Frokost
10:00 Trening
12:45 Lunsj
13:45 Trening
18:00 Middag
20:00 Sosialkomiteen
Intuitivt program mandag 28. juni
08:00 Frokost
10:00 Trening
12:45 Lunsj (Alle deltagere må sjekke ut fra soverom)
13:45 Trening
16:30 Avslutning
Timeplan :
Lørdag Sal 1 Sal 2 Sal 3 Sal 4 10:00-1115 Kamp A Mønster 1 Kamp Barn Kurs Niklas Thomas Ståle Ernæring 11:30-12:45 Kamp B Ju Jitsu Kick & punch Kurs Niklas Raik Tore Ernæring 12:45-13:45 Lunsj Lunsj Lunsj 13:45-15:00 Kamp A Mønster 2 Kamp Barn Kurs Ståle Thomas Niklas Ernæring 15:15-16:30 Kamp B Ju Jitsu Kick & punch Kurs Ståle Raik Tore Ernæring
|
Søndag |
|
|
|
|
|
|
Sal 1 |
Sal 2 |
Sal 3 |
Sal 4 |
|
10:00-11:15 |
Kamp B |
Mønster 1 |
Bryting barn |
Kurs |
|
|
Geir |
Thomas |
Raik |
Idrettsskader |
|
11:30-12:45 |
Kamp A |
Ju Jitsu |
Selvforsvar |
Kurs |
|
|
Niklas |
Raik |
Tore |
Idrettsskader |
|
12:45-13:45 |
Lunsj |
Lunsj |
Lunsj |
|
|
13:45-15:00 |
Kamp B |
Mønster 2 |
Kamp barn |
Kurs |
|
|
Ståle |
Thomas |
Niklas |
Idrettsskader |
|
15:15-16:30 |
Kamp A |
Ju Jitsu |
Kick & punch |
Kurs |
|
|
Geir |
Raik |
Tore |
Idrettsskader |
|
Mandag |
|
|
|
|
|
Sal 1 |
Sal 2 |
Sal 3 |
|
10:00-11:15 |
Kamp A |
Mønster 1 |
Kamp Barn |
|
|
Niklas |
Thomas |
Geir |
|
11:30-12:45 |
Kamp B |
Ju Jitsu |
Kick & punch |
|
|
Ståle |
Raik |
Tore |
|
12:45-13:45 |
Lunsj |
Lunsj |
Lunsj |
|
13:45-15:00 |
Kamp A |
Mønster 2 |
Selvforsvar |
|
|
Ståle |
Thomas |
Tore |
|
15:15-16:30 |
Kamp B |
Ju Jitsu |
Teknikk barn |
|
|
Geir |
Raik |
Thomas |
|
Klassebetegnelser |
|||||||||||||
|
Kamp A |
Sparringsrelatert TKD trening for utøvere på min. nasjonalt A nivå |
| |||||||||||
|
Kamp B |
Sparringsrelatert TKD trening for utøvere på nasjonalt B nivå, samt nybegynnere |
| |||||||||||
|
Kamp barn |
Sparringsrelatert trening for barn u/ 10 år |
||||||||||||
|
Mønster 1 |
Må kunne minimum 1 taeguk poomse |
||||||||||||
|
Mønster 2 |
Fra Taeguk 5 jang og over |
||||||||||||
|
Ju jitsu |
Stående teknikker, nedtagninger og bakkekampteknikker fra Ju Jitsu (+ 10 år) |
||||||||||||
|
Kick & punch |
Spark og slag kombinasjoner på puter (boksing møter Taekwondo spark) (+ 10 år) |
| |||||||||||
|
Selvforsvar |
Enkel og funksjonell selvforsvar (10 år +) |
||||||||||||
|
Bryting barn |
Morsomme bryteøvelser for barna |
||||||||||||
|
Teknikk barn |
Hvordan utføre pene spark |
||||||||||||
Nicklas Andersson: Landslagstrener i Sverige og Hovedtrener i Soo Shim TKD
Tomas Jensen: Landslagstrener i Taekwondo mønster
Raik Tietze: VM gull fra Ju Jitsu og landslagstrener
Geir Øien: Grunnlegger og kamptrener Røra Taekwondoklubb
Ståle Børseth: Kamptrener Taekwondo Team Heimdal
Tore Johansen: Trener, Team Heimdal
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Treningene er "work-shop" baserte. Det vil gå klasser av ulikt slag i tre saler (4 klasser pr. sal pr. dag over 3 dager).
DET VIL SI AT DU KAN VELGE MELLOM 12 ULIKE TRENINGER HVER ENESTE DAG! Du velger det som passer deg rett og slett. Pris for sommerleieren er kr 1.500,- Dette dekker leir, overnatting, frokost, lunsj og middag. Ved påmelding etter 1. juni koster det Kr 1.700,- Ta kontakt for egen klubbrabatt.
Registreringsskjema sendes inn når kr 1.500,-/1.700,- er innbetalt til vår konto 4202.09.41485. Husk å føre på navn og klubb på innbetalings giro. Påmeldingen er bindende.
For registrering av KLUBB, bruk denne linken og for registrering av ENKELTMEDLEM, bruk denne. Ferdig utfylt registreringsskjema sendes så elektronisk til: ritamari@gmail.com.
Følg oss på Facebook: Taekwondo WTF sommerleir
For spørsmål, ta kontakt med: Rita Lystad 977 98 313 eller Vegard Landsem 951 41 821
S I S T E N Y T T:
Elin Johansson og Jennifer Ågren (begge fra Soo Shim Tkd Klubb og det svenske landslaget) kommer til sommerleiren vår. De er begge med i den svenske olympiske komiteens topp og talentgruppe. Jennifer er kvalifisert til ungdoms ol, har VM sølv som junior og en rekke andre topplasseringer. Elin har blant annet gull fra World Cup :-) Gå ikke glipp av en unik mulighet til å trene med to verdenstopper innen taekwondo!
